跑的时间长了腿疼怎么办

跑步时间长了，腿部出现了疼痛，患者可以多休息，停止剧烈的运动以及负重劳损，可以口服一些非甾体消炎药，肌肉松弛药物，或者是具有舒筋通络作用的中成药物，会有很好的缓解效果。 也可以进行局部的针灸、推拿、放松手法或者是物理因子治疗的手段，比如冲击波、中频直流电、干扰电、超声等方式，同样能够改善腿部的循环，促进回流，松解肌肉自然减轻疼痛，改善活动功能会有比较好的效果。患者在平时跑步要适度，可以配合一些腿部的功能锻炼，加强肌肉力量，提升关节的稳定性，可以防止腿部疼痛的反复出现。