更年期维生素e能吃吗

更年期可以吃维生素E。 更年期主要通过心理疏导使更年期过渡期妇女了解更年过渡期的生理过程，并以乐观的心态相适应，必要时可以选用适量镇静药，以助睡眠，例如睡前可以口服艾司唑仑。另外，谷维素有助于调节自主神经功能。鼓励更年期女性建立健康生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质以及含钙丰富食物，预防骨质疏松。针对更年期相关健康问题而采取的激素补充治疗，可以有效缓解更年期相关症状，从而改善生活质量。对于子宫已切除者可以单用雌激素，对于有完整子宫的妇女，可以使用雌孕激素联合治疗。