吃什么东西助消化去胀气

可以口服促进胃肠蠕动药物如依托必利、莫沙必利、吗丁啉，消化酶制剂，有胰酶片、多酶片、复方阿嗪米特。 同时要多注意饮食和生活方面的调理，多吃一些好消化，易吸收的食物，少吃粗糙，难以消化的食物。多吃蔬菜，水果补充膳食纤维，注意营养均衡。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，能够促进胃肠道的蠕动。促进食物的消化吸收。