仰卧起坐后肚子疼怎么回事

做仰卧起坐后肚子痛，一般是肌肉酸痛导致，是属于正常的生理现象。 首先考虑可能是因为剧烈的运动造成，在剧烈运动的情况下，肌肉进行无氧运动产生了大量的乳酸，出现了乳酸的堆积，容易造成局部肌肉的酸痛。随着运动停止，肌肉功能恢复，疼痛也会自然消失，这种情况和长期的活动量少，也有一定的关系，可以考虑适度的热敷疼痛部位，加快乳酸的排泄，近期要注意减少剧烈运动。如果练习仰卧起坐时，发力的肌肉不对，没有起到局部减肥和减脂的效果，而会相应的过度拉伸腹内侧肌、腹外侧肌导致肌肉酸痛。