脾胃虚弱失眠怎么调理

脾胃虚弱，失眠可以通过饮食以及中成药或者是中药汤剂来进行调理。 在饮食方面可以多吃一些红枣、板栗、山药、芡实、莲子肉等。常用的中成药有健脾丸、养血安神颗粒。脾胃虚弱、失眠，临床症状可表现为身体倦怠、少气懒言、纳差、食欲不振、便秘、失眠、忧郁、精神不集中等。 生活当中也要多注意休息，避免过度的劳累。在工作上尽量不要有太大的压力，平时不能吃过于生冷的食物以及辛辣刺激、油腻的食物。其次可以适当的进行运动，适当的体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等。