妊娠反应应该怎么饮食

妊娠反应是比较常见的，是怀孕早期生理性的变化，与孕期的激素变化，身体适应等有关系。常见的就是厌食，恶心，呕吐，消化不良，大多在怀孕三个月左右减轻消退。有妊娠反应，应该选择比较清淡并且容易消化的食物，比如醋调的凉拌菜，西红柿面等，想吃什么就吃什么，只要安全无害，注意少量多餐，既不要空腹，也不要吃的太饱。并且要注意多转移自己的注意力，不要一个人沉浸在早孕反应中，可以减轻早孕反应。