肌肉拉伤可以拉伸吗

肌肉拉伤后不可以进行拉伸。 因为肌肉拉伤后已经出现了肌纤维的断裂，此时如果再进行拉伸，会造成肌纤维断裂的扩大，也就是损伤的加重，严重的患者甚至会导致肌肉的完全断裂。所以在肌肉拉伤后，是一定不能进行拉伸的。相对应的肌肉拉伤后的处理方式就是休息、避免活动。通过休息来让拉伤处的肌纤维，也就是锻炼的肌纤维进行自我恢复。因为身体会有自我愈合的能力，通过休息可以促进自我愈合，当自我以后完成后再进行适度的活动以及轻度的体育运动。一般肌肉拉伤的恢复期至少都在2到4周。