颈椎疼怎样的睡姿才正确

颈椎疼，通常的睡觉姿势，要采用平躺或者是右侧卧位。 因为人体心脏通常处于左侧，采用右侧卧位，可以减少心脏的压迫。平躺时，脊柱的压力相对较小，在站立时，脊柱的压力为身体重量的100%，平躺是25%，侧卧是75%，因此，推荐又推荐平躺或者是右侧卧位，都可以在一定程度上减少颈部的负荷。另外，在选取枕头方面，如果有条件，可以选择颈椎枕，将相对高的一端放在脖子后面。如果选用普通的枕头，建议高度选择十公分左右高度的枕头最为合适，这样可以有助于颈椎向前生理曲度的维持。