孕晚期腰痛的厉害怎么缓解

怀孕晚期腰痛的厉害，要注意多卧床休息。休息的时候，应要采取侧卧位，要经常改变体位，这样有利于减轻肌肉的劳累，缓解疼痛。因为怀孕晚期胎儿发育成熟，子宫增大。对孕妇来说，就是压迫到腰部，所以会出现腰部疼痛的现象。建议还要多吃有营养的食物。多吃富含优质蛋白的食物。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。要注意多补充钙质的摄入。例如多喝骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片。