熬了夜睡不着怎么办

熬夜后失眠，要按照失眠的一般处理原则去处理，首先，要保持愉快乐观的情绪，避免过多的焦虑，尽量减轻思想的负担，使心情舒畅，全身放松，这样有利于入睡。 此外，还要正确认识的失眠，偶尔失眠，不需要紧张，对我们的身体没有太大的影响，但是一定要按时作息，保持睡眠规律，不要提前上床，也不要过晚的上床，早晨要准时的起床，对于失眠，要有一个正确的心态，不要有躺下一定要睡着的这样一个心态；也不要因为一晚失眠，觉得自己得了失眠症，另外，还要遵医嘱服药，并且检测药物的有效性，如果失眠严重，每周大于三次以上，应该及时到医院就诊。