高血压能喝苏打水饮料吗

高血压可以适当的喝一些苏打水，但是注意不要喝太多，因为苏打水中含有钠离子喝太多，有可能会导致血压更高。 高血压患者平时还要注意饮食调节、增加运动以及服用降压药来控制血压，在饮食方面应当要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都能起到协同控制血压的作用。