怎么快速瘦肚子和大腿

健康减肥主要靠控制高热量饮食,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,爬楼梯等。还可配合拔罐或针灸减肥，薏苡仁有利水渗湿,除痹,消肿排浓等作用,有一定作用。