孕妇血糖高吃什么米

孕妇血糖水平升高，吃正常的大米饭是完全可以的，不在于吃什么样的米，关键在于吃的和烹饪的方式。 孕妇也好正常的糖尿病患者也好，我们一般建议患者吃干粮、大米饭，可以蒸大米饭，但是尽量不要熬成稀粥来喝，主要是考虑到一个升糖指数的问题，就是大米或者小米熬的时间比较长的话，在人进食之后容易吸收的过快，导致血糖水平升高明显，如果是蒸的大米，干粮食之后，摄食吸收相对来说要慢一些，胰腺功能还能够跟上，就不会导致血糖升高明显，另外就是吃的种类没有问题，大米好，小米也好，关键是吃的量，每顿饭要求的主食量不要太多，同时每顿饭里边有主食也要有蔬菜搭配来吃，这样来说，一方面是摄入的糖分较少，另外一方面是吃进去肚子之后吸收的速度较慢，都有助于控制血糖水平。