跑步久了腰疼是什么原因

跑步久了，腰痛可能是由于腰底部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性无菌性炎症所致，可能是由于腰骶部一次或者两次的弥漫性疼痛所致的腰肌劳损，目前对于腰肌劳损治疗多以保守治疗为主，通过中医的针灸推拿缓解局部肌肉的痉挛和紧张，改善腰痛。如果是疼痛剧烈，也可以做一些口服非甾体抗炎药物起到一个针对性治疗或者局部外敷一些中药和镇痛药膏，当然出现的一些固定痛点则可以作痛点封闭治疗。物理治疗则可以选用一些温热性的疗法，包括电磁波，超声波，激光灯，起到一个舒筋活络止痛的作用，平时避免一个长时间跑步，应锻炼腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性。