小腿外侧老是抽筋怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 这种总是经常反复抽筋，一般是缺钙引起的肌肉痉挛，建议到当地的医院测一个微量元素明确一下。如果测出来的微量元素显示缺钙，建议适当的补充一些钙剂，多补充一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋。再补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，也不会增加肾脏的负担，进而引起肾结石的发生。平时需要注意保暖，不要受凉。要增强体育锻炼，循序渐进的增加运动量，增强个人的体质，只有这样才能够减少抽筋的次数。