平板支撑对颈椎病有好处吗

平板支撑实际上对颈椎病没有明显的好处，颈椎病的话主要是要减少长时间的低头伏案工作，以及低头看电脑、玩手机、打麻将等不良的生活习惯，平时应该抬头望一望远处的天空，以及作为做颈椎米字操，这样对颈椎的保养才比较有好处，推荐比较好的这种对颈椎的运动，那么有这种打羽毛球，因为打羽毛球的话，经常是抬头看球，然后这种运动这种对颈椎有比较好的保养作用。还有的就是游泳里面的仰泳，仰泳的时候经常脖子要往上翘，这样来说对颈椎的生理曲度也有比较好的好处，平板支撑一般来说对腰椎间盘突出的腰背肌的锻炼有好处，对于腰椎间盘突出的患者通过平板支撑，可以有效的锻炼这种腹部以及腰部的核心肌肉的力量，一般来说，对腰椎有一定的保护作用。