吃什么可以快速拉肚子通便

可以口服泻药，如聚乙二醇、番泻叶、麻仁丸、乳果糖等能够促进排便，必要的时候可以选择灌肠的方法，已达到快速通便的目的。 需要在医生的指导下使用药物，不要自己乱吃药。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免大便不通的症状反复发作。要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，要多喝水，养成定时排便的习惯，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动。如游泳、慢跑、跳广场舞、练瑜伽等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。