孕妇喝酸奶对胎儿好吗

孕妇可以适量的喝酸奶。 酸奶是用新鲜牛奶经乳酸菌发酵制作而成，既保留了鲜奶的全部营养成分，而且还可以产生人体所需要的多种维生素，酸奶可以为孕妇提供能量，促进消化，而且牛奶是人体补钙的最佳食物来源，酸奶中的钙比普通牛奶更容易被人体吸收，孕妇食用可以补充钙剂，促进胎儿的生长。酸奶还能够抑制肠道细菌繁殖，可以调节肠道菌群，增强机体的抗病能力，适当食用对食欲不振的孕妇来说，有一定的改善作用。另外，酸奶也不宜过多。活性乳酸菌应该选择0摄氏度到7摄氏度的环境中就会停止生长，随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，因此酸奶在开启后最好在两小时内饮用，不然其营养价值会大大降低。