腰扭伤冰敷多长时间

腰扭伤一般情况下，需要在24小时内进行冰敷。 一般一次冰敷20到30分钟，一天三次左右左右。同时也要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动。同时在后期也可以配合适当的热敷以及理疗治疗。比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波冲击波等。如果疼痛严重，也可以采用药物治疗。比如口服或外用消炎镇痛类的药物。布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等。大多数情况下，经过适当处理后，症状均能够得到有效的好转。如果没有好转，则需要及时前往医院进一步就诊检查。