预防冠心病有哪些方法

主要包括以下几点：第一、控制好危险因素，主要包括血压、血糖、血脂、吸烟酗酒，尤其是吸烟酗酒我们完全可以通过自我的意志力忌掉这个不良生活习惯，而对于血糖、血压和血脂，通过定期体检，发现问题及时进行干预处理，往往就能够很好的解决这个问题，第二、平时要管住嘴，迈开腿，控制好体重指数，现在物质生活极大的丰富，大家在饮食方面可能不加以控制，高热量、高胆固醇以及高盐饮食，往往是引起心血管疾病的常见诱发因素，所以在生活当中我们要控制好饮食，低盐低脂饮食，适当的锻炼身体，每周运动五天，每天运动20分钟是非常有利于长期的身体健康，在这情况下就可以把自己的体重指数控制在一个合理的范围之内，因为体重指数偏高往往是引起心血管疾病的重要诱发因素，因此控制好危险因素，改善好生活方式，这样就能够预防冠心病。