尿酸高运动有用吗

尿酸高的患者运动是有用的。 对于大多数的情况下，运动和减重是有利于尿酸的下降的，但是运动的时候容易出汗，出汗的时候，一定要及时补充水分。对于每天的尿量，尽量的保证在两升以上，而有的人，如果运动出汗多，而忘了补充水分，尿量减少，尿量减少，使尿酸从肾脏的排泄减少，不利于尿酸的下降。所以在运动的患者一定要加大补水量，也就是对于每天的尿量，可以给出一个值，要求在两升以上，但是确实有一小部分的高尿酸血症患者运动以后反而尿酸增高，但不能因此而磨灭了运动所带来的其他的获益，所以对于高尿酸的人来讲，仍然建议进行有氧运动。所谓有氧运动，是指的每周至少要进行150分钟的，也就是每周运动五天，每次30分钟左右中等强度的有氧运动，这是有益的。