骑完自行车腿疼怎么缓解

骑完自行车以后腿部有疼痛，可以用热水泡洗、按摩、针灸、理疗、拉伸活动一下等方法来慢慢的缓解。 一般骑自行车时间长了以后，腿部的肌肉容易产生劳损、关节僵硬，就会产生疼痛、不舒服的现象。可以适当的应用一些活血消肿的药物，配合针灸、拉伸、按摩等方法来舒筋通络，缓解疼痛。尽量骑车不要时间过长，避免剧烈的跑跳、劳力活动，容易损伤腿部的一些肌肉和筋膜等情况，最好去医院详细的检查一下。