血压高的人要注意什么?

血压高的人平时要注意以下几个方面： 要注意调节饮食，适当增加运动要按时服用降压药物来控制血压。在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。平时还要注意生活作息规律，避免熬夜，在药物治疗方面，根据每个人的具体情况选择最合适的药物进行治疗，每天都要服药，不可随意停药。