落枕后什么睡姿可以缓解

在出现落枕后，要尽量保持疼痛部位肌肉的放松状态，才能够缓解局部的疼痛，比如右侧疼痛时，尽量保持向右侧的倾斜。保持局部肌肉处于放松状态，尤其是肩颈部的落枕，应尽量减少肩颈部的过度活动，再出现落枕后建议可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。