生活中缓解痛经有什么方法

来月经前或者是来月经期间由于盆腔充血所以有可能会有轻微的腹痛不适，如果痛经严重那么可以做做热敷，喝点红糖水，如果是因为血滞不畅引起来的还可以喝点益母草颗粒，月经通畅了那么疼痛就会减轻；疼痛严重的还可以吃点止痛药比如说芬必得或者是元胡止痛片等。如果平时就有宫寒或者是有其他合并症的话也可以找中医调理，另外一定要放松心情，因为原发性痛经和精神紧张也有很大的关系。