高血压患者能去高原吗

高血压患者尽量不去高原，因为高原氧含量比较低，高血压患者在高原容易造成缺氧引起血压进一步升高。 此外，高血压患者在日常生活中要注意饮食调节，增加运动以及按时服用降压药物来治疗。在饮食方面要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不要超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏要减轻精神压力，保持心态平衡。在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，要尽量避免进行剧烈运动。