血糖高吃黑米饭可以吗

糖尿病病人饮食控制非常重要，那么糖尿病病人可以吃黑米饭吗，答案是肯定的，可以吃，因为我们认为大米、小米、玉米、黑米、它们的升糖指数差不多，所以都可以吃，糖尿病饮食需要注意以下几个方面： 第一，主食定量。吃主食时选择馒头、包子、饺子、米饭、面条等食物，不要喝稀饭，一天6两主食，一顿饭2两。 二，适当吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋清这些蛋白质，一天的蛋白质摄入量在二两左右。 三，不吃油腻的食品、油炸食品、肥肉。 四，多吃蔬菜，蔬菜可以不限量，大量吃。 五，可以适当的吃水果，一天一个苹果的量就可以了。