做足疗脚心一按就疼怎么回事

做足疗脚心一按就疼，主要是考虑发生了足底筋膜的无菌性炎症，足底筋膜发生无菌性炎症，主要是由于足部过度活动，以及逐步过度负重所引起的足底筋膜发炎，对于足底筋膜炎的发生，在治疗上主要可以通过热敷的方法来缓解足底筋膜发炎。热敷每日推荐进行三次，每次约用55度的热水进行泡脚15分钟。还可以通过足底筋膜的放松来改善足底筋膜紧张的状态，具体放松的方法可以选择使用筋膜球或者是硬质的网球来进行足底的滚动，每次踩网球或者是筋膜球给予足底一定的压力，在疼痛范围内进行持续滚动2至3分钟，每日进行三次足底筋膜的拉伸，可以较为有效的缓解足底筋膜的疼痛。