乳房下垂松弛怎样恢复紧实

建议你要多做扩胸运动，使支撑胸部的肌肉坚实，才能支撑起胸部。还有就是洗热水澡时，多打圈圈按摩，往里面的方向按摩。还有就是服食核桃水、葛根水、青木瓜粉等。平时要加强营养，多吃含蛋白质维生素，胶原蛋白高的饮食，如羊肉，猪蹄，奶类，豆类，蔬菜水果等。