高血压每日限盐多少克

高血压，每日限盐六克一下。 我们正常的血压范围是60到90毫米汞柱的舒张压，舒张压是90到140毫米汞柱。非同三次测的血压收缩压超过100毫米汞柱和或舒张压超过90毫米汞柱，称之为高血压病。如果得了高血压，首先应该注意生活方式的改变。比如低盐、低脂饮食，适当的运动，合理的睡眠，避免熬夜。食用一些含钾量较高的水果，比如香蕉、猕猴桃、油桃、哈密瓜，同时还可以食盐的摄入量小于六克。并且还需要在医生的指导下，进行降压药物的选择。