可以有效的降血压的食疗方法有哪些

高血压分为原发性和继发性的高血压，原发性高血压指的是没有具体原因形成的，高血压常与遗传以及后天的生活方式有很大的关系比如说，吃盐吃的多吃蔬菜水果少缺乏运动锻炼肥胖，熬夜，以及心理压力大都有关系，而继发性高血压，常继发于肾脏肾上腺以及内分泌系统疾病，需要针对继发因素来进行治疗，如果患有高血压的话需要服用降压药物治疗，同时要注意饮食，少吃盐多吃蔬菜水果，适当的运动锻炼，不要熬夜，高血压没有所谓的食疗方法，需要改善以上的这些生活方式就可以了，