小产后失眠是怎么回事呢

小产后失眠是怎么回事呢，小产以后总是出现失眠，可能喝患者的心情过于悲伤，或者是精神压力过大等有一定的关系，那么可以先进行自我调整，比如说，保持心情舒畅，规律作息，另外可以服用点安神补脑液，或者是谷维素等，避免过度劳累，保持乐观的心情和心态，多吃一些容易消化的食物，多吃些蔬菜水果，睡前可以喝杯温牛奶，听听舒缓的音乐，看看轻松的杂志，不要喝容易导致兴奋的东西，比如说咖啡浓茶等，平时多喝一些新鲜的空气，多散散心多和朋友沟通交流，这样可以释放一些不愉快的情绪，也可以睡前用热水泡泡脚，这些都有助于睡眠，