足弓塌陷的康复方法

足弓塌陷的康复方法主要是，进行踝关节各个方向的抗阻训练，以及进行足弓的短途训练。具体的训练方法可以参照网络短足训练教程，根据教程所指示的动作要领进行短足训练，另外，还可以进行翘拇指的训练，以及足跟行走和足尖行走，多个方向，多个环节来训练，足底以及踝关节周围肌肉和韧带的力量。另外，还要定期检查足底压力和步态分析，以保证训练和治疗的效果，如果对于训练和治疗效果不理想，还可以佩戴矫形鞋垫，用于辅助脚型，还需要注意避免久站以及过度负重等一系列的情况。