闪腰吃什么食物好得快

闪腰之后在饮食上早期建议要清淡饮食，忌食辛辣刺激油腻的食物。在稍后的中期，则可以吃一些高营养，高蛋白的食物，以促进恢复如牛奶，鸡蛋，豆制品等等。 再出现闪腰之后，伤后的早期建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，如果伴有局部明显疼痛的建议，在腰部佩戴腰围保护局部的肌肉等软组织，可以再局部外用扶他林乳膏或者口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，还可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法，穴位贴敷治疗等等。