来例假腿酸痛的厉害怎么缓解

女性在来例假的时候，腿酸痛的厉害，首先要考虑女性来例假前一段时间是否工作压力比较大，工作比较繁忙。 女性比较劳累，一般都是这种情况导致的。建议女性一定要注意休息，在月经期间注意加强营养。而且很可能是因为女性缺钙导致的。建议女性一定要通过补充钙剂来缓解腿部酸痛的情况。在平时的饮食中也一定要多进食富含钙质的食物，比如虾类、牛奶、西兰花等。