吃什么食物对韧带拉伤好得快

建议多补充一些苹果、香蕉、橘子等维生素含量高的食物，蔬菜水果。 维生素的摄入有利于促进韧带软组织损伤的修复，尤其是在韧带损伤的早期，维生素的摄入很好的促进了韧带软组织的修复。 同时也可以适当的补充一些高纤维的食物。比如一些粗粮、韧带损伤以后，首先应该减少不必要的活动，进行休息制动。 必要的时候可以进行之惧，或者是石膏外固定来促进韧带损伤的修复。 需要定期的复查，复查的主要目的是了解韧带修复的情况。