喝红茶会便秘吗

经常喝浓茶会导致便秘。 像咖啡、浓茶、碳酸饮料之类的饮品，对胃肠黏膜都有一定的刺激性，不建议经常喝。要多喝水，戒烟酒，保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。要多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，有利于胃肠蠕动，能够促进排气排便。进食要定时定量，切忌胡吃海喝。饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣、生冷、过酸、过咸等刺激性强烈的食物。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，改善体质。