早孕需要补充什么维生素

早孕期间需要补充的维生素主要包括维生素C、维生素E以及叶酸等等。 女性怀孕以后，由于自身身体的需要，和胎儿生长发育的需要，一定要注意饮食健康，富含营养，多进食高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼虾味等等，并且要适当的补充粗粮干果已经新鲜的水果蔬菜等等。尽量避免进食生冷，辛辣刺激的食物。在早孕期间，女性还要根据自己的具体情况适当的安排一些户外活动。这样能够调节心情，还能够促进钙的吸收。并且能够增强体质。