晚上睡不着,白天睡不醒,这是怎么办

晚上睡不着，白天睡不醒，该怎么办，具体有以下几种措施： 首先需要改善睡眠质量，因为睡眠质量提高，睡眠时间充足，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的夜间入睡困难，首先要养成良好的睡眠习惯。比如睡前不要饮茶、咖啡等，导致大脑皮层兴奋的。其次，不要参加剧烈的运动。然后要改善睡眠的环境。做到以上这几点都有利于改善睡眠质量，通过以上的措施仍然不能改善症状，可以在晚上睡觉前口服适当的助眠药物，比如可以睡前口服一粒雯菲来改善入睡困难以及睡眠维持困难的症状。