减肥小腿肌肉怎么减

减肥的话一定要健康减肥,建议适当控制饮食,避免饮食油腻及高热量的食物,晚餐尽量少吃,每天要坚持有氧运动40分钟以上,如慢跑,只要坚持效果很好的。平时注意皮肤补水,可多吃些水果多喝些牛奶,具有美白效果的。