经常有湿气是什么原因

身体经常有湿气，这种情况通常是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因引起的。 常见的病因包括饮食不规律或者饮食过于生冷，黏腻。经常熬夜，生气，上火，抽烟，喝酒等原因都可以导致身体湿气重。这种情况调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。