中年人晚上睡不着觉是什么原因

很多原因会影响睡眠，导致夜间失眠。比如更年期综合症，神经官能综合症，或者是情绪影响，心情低落，焦虑地狱，或者是压力过大，睡眠不规律，经常熬夜等等。首先要去除相关的诱因，进行相关疾病的治疗，比如神经官能综合症，可以服用谷维素，焦虑，抑郁，可以应用抗焦虑和抗抑郁治疗。失眠症状比较严重，可以服用阿普唑仑佐匹克隆，劳拉西泮d西泮，艾司唑仑或者是氯硝西泮等药物改善睡眠症状，白天进行适当的体育锻炼，多参加社交活动，也可以改善夜间睡眠质量。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。