喝红酒能治失眠吗

喝红酒根本上讲是不能治疗失眠的。 饮酒之后，酒精对大脑细胞产生抑制作用，兴奋性下降，所以使人容易产生困意，但是从根本上是解决不了失眠的。如果出现失眠之后，首先要去除影响因素，比如情绪影响、紧张、疲劳、不规律睡眠、经常熬夜等等，要养成良好的睡眠习惯、规律作息，白天适当体育运动可以改善睡眠质量，但是在睡前两小时避免剧烈体育运动和情绪的剧烈波动，在下午和夜间避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料，但卧室避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品等等，如果上述调整之后仍然不能改善，可以服用安神镇静的药物，比如安神补脑液、佐匹克隆等等。