初期怀孕吃什么对胎儿发育好

怀孕期间，包括怀孕初期的饮食营养要求，怀孕期间饮食一定要多样。 因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物都要适量，要注意饮食卫生，当然，一定要远离垃圾食品，在这个的基础上，需要保证每天1到2袋牛奶，一到两个鸡蛋，3到4两左右的瘦肉以下等等，这样才能保证蛋白质的摄入，蔬菜是不限量的，每天可以达到一斤以上，当然最好有一半以上的绿叶蔬菜，水果的量，每天最好不要超过八两到一斤，前提是血糖正常。