怀孕初期可以健身运动吗

在怀孕初期，我们是不建议孕妇健身运动的。 一般在怀孕初期，尤其是孕期前三个月，此时孕囊发育尚不稳定，如果孕妇做一些剧烈的运动，很可能会诱发宫缩，从而导致出血和流产的发生。一般在早孕期间，我们要嘱孕妇，注意休息，避免剧烈的活动和劳累，而且要禁止同房，以免引起流产的发生。同时，在早孕期间也要嘱孕妇口服叶酸，来降低宝宝发生神经管畸形的风险。饮食上一定要增加营养合理膳食，不仅要吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要补充高蛋白食物，以有利于孕囊的发育。并且在怀孕过程中，一定要关注有无阴道出血和腹痛的发生。如果出现异常情况，建议及时去医院就诊，如果没有异常，建议在怀孕七周时，一定要行B超检查来明确孕囊是否存活。