更年期喝点什么调理好

女性到了更年期时，可能会出现潮热、盗汗、烦躁、易怒、心慌、气短，失眠、多梦等植物神经功能紊乱的症状。出现月经紊乱，如月经周期延长或者缩短，月经期延长，月经量增多或者减少。出现泌尿系症状如尿频、尿急等症状，出现关节肌肉的酸痛，如果睡眠比较差，可以喝点镇静剂，谷维素和复合维生素B调节植物神经功能紊乱。饮食方面可以吃富有营养而易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃高蛋白及含钙丰富的食物。如果骨质疏松比较明显需要服用钙片。更年期症状比较明显，必要时要服用激素类药物进行调理