高血压吃咸的有什么影响

高血压吃咸的，有可能会使血压更容易升高或者更难以控制。 高血压患者要注意进行生活方式的调整，比如调节饮食，增加运动，再结合降压药物来治疗。在饮食方面，应当要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡。在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。这些方面都能起到协同控制血压的作用。