突然半夜醒来睡不着是什么原因

总是半夜突然醒来，睡不着，可能是由于情绪因素影响，比如精神的过度紧张、焦虑、抑郁、压力过大，会使大脑处于兴奋，从而出现半夜突然醒来。 二，是由于睡眠习惯，睡眠不规律引起，比如入睡时间过早或者是平时经常熬夜导致睡眠习惯的变化。 三，睡眠习惯以及环境变化，比如卧室内嘈杂以及光线过亮，也会引发半夜突然醒来。 首先要针对上述情况进行调整，平和情绪缓解压力，平时规律作息，在白天不要过长时间的午休，如果频繁的夜间醒来，可以应用镇静安神的药物来调理。