一跑小腿就抽筋怎么办

一跑小腿就有抽筋的现象可能是因为跑步过多，劳累过度，肌肉有僵硬，痉挛或者是缺钙等情况造成的，可以去医院的骨科当面检查一下，看一下小腿抽筋的部位有没有肌肉拉伤，可以拍片或者做磁共振检查一下，可以查一下有没有缺钙，有没有骨质疏松等情况。 平常尽量避免剧烈的跑跳劳力活动，也不要突然的剧烈活动，容易产生抽筋疼痛的现象，抽筋以后就要停下来拉伸按摩一下，适当的应用一些活血消肿的药物，钙片等药物来慢慢的缓解一下，注意休息一段时间。