肚子发撑发胀怎么缓解

可以口服促进胃肠蠕动药物如依托必利、莫沙必利、益生菌制剂，如施连康、金双歧，消化酶制剂如胰酶片、复方阿米特。 通过积极的对症治疗改善不适症状，需要多注意饮食方面的调理，饮食以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充膳食纤维，注意营养均衡。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，不要吃夜宵。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，作息要规律，不要熬夜。